Quel âge faut-il avoir pour consommer des boissons énergisantes ?

Les boissons énergisantes ne sont généralement pas recommandées aux enfants et aux adolescents de moins de 18 ans. En effet, les boissons énergisantes contiennent souvent des niveaux élevés de caféine, de sucre et d'autres ingrédients qui peuvent être nocifs pour les jeunes. La caféine peut provoquer de l’anxiété, des maux de tête et des palpitations cardiaques et perturber le sommeil. Le sucre peut contribuer à la prise de poids et à la carie dentaire, mais peut également provoquer des baisses d’énergie. D’autres ingrédients contenus dans les boissons énergisantes, comme la taurine et le guarana, peuvent également avoir des effets négatifs sur la santé.

Certains fabricants de boissons énergisantes ont créé des produits spécifiquement destinés aux enfants et aux adolescents, mais ces produits ne sont toujours pas recommandés aux jeunes. Il est important de parler à votre enfant des risques potentiels des boissons énergisantes et de l’encourager à faire des choix sains quant à ce qu’il boit.

Si vous êtes préoccupé par le niveau d'énergie de votre enfant, parlez-en à son médecin. Il peut y avoir des problèmes de santé sous-jacents à l’origine de la fatigue, et il existe de nombreuses façons saines d’augmenter votre énergie sans consommer de boissons énergisantes.