Y a-t-il des effets secondaires lorsque l’on boit quotidiennement de l’eau alcaline ?

Boire quotidiennement de l’eau alcaline ionisée n’a généralement pas d’effets indésirables importants. Le niveau de pH de l’eau ionisée alcaline se situe généralement entre 8,5 et 9,5, ce qui est légèrement supérieur au pH de l’eau potable ordinaire. Lorsqu'il est consommé avec modération, ce niveau de pH est considéré comme sans danger pour la consommation quotidienne par la plupart des adultes en bonne santé.

Voici quelques effets secondaires potentiels associés à la consommation d’eau alcaline :

1. Déséquilibre électrolytique :Une consommation excessive d’eau alcaline sur une période prolongée peut perturber l’équilibre électrolytique du corps. Comme l’eau alcaline a un pH plus élevé, elle peut entraîner une diminution de l’acidité gastrique, affectant l’absorption de certains minéraux comme le fer, le zinc et le calcium. Cela pourrait potentiellement entraîner des carences s’il n’est pas équilibré avec une alimentation variée et équilibrée.

2. Problèmes digestifs :Certaines personnes peuvent ressentir un inconfort gastro-intestinal temporaire, tel que des nausées ou de la diarrhée, lorsqu'elles commencent à boire de l'eau alcaline. En effet, un pH plus élevé peut modifier les niveaux d’acidité du système digestif, ce qui peut temporairement affecter son fonctionnement. Cependant, ces symptômes disparaissent généralement après quelques jours de consommation régulière.

3. Érosion de l’émail dentaire :Une consommation prolongée d’eau hautement alcaline (pH supérieur à 9,5) peut contribuer à l’érosion de l’émail dentaire. L'alcalinité élevée peut user l'émail au fil du temps, rendant les dents plus sensibles aux caries. Il est recommandé de maintenir le pH de l’eau alcaline en dessous de 9,5 ou d’alterner sa consommation avec de l’eau potable ordinaire pour atténuer ce risque potentiel.

4. Interactions médicamenteuses :Bien que cela soit rare, l'eau alcaline peut interférer avec l'absorption et l'efficacité de certains médicaments qui nécessitent un environnement acide dans l'estomac pour une absorption optimale. Si vous prenez des médicaments, il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant de consommer régulièrement de l'eau alcaline afin d'éviter d'éventuelles interactions.

5. Fonction rénale :En cas de maladies rénales préexistantes ou de dysfonctionnement rénal, une consommation excessive d’eau alcaline doit être évitée. Les reins régulent l'équilibre du pH du corps, et l'introduction d'un pH plus élevé via de l'eau alcaline peut interférer avec leur fonctionnement normal.

6. Hypertension :Certaines études suggèrent qu'une consommation excessive d'eau alcaline peut élever la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension ou prédisposées à l'hypertension artérielle. Cependant, cet effet n’est pas largement observé et nécessite des recherches plus approfondies.

Il est important de noter que ces effets secondaires ne sont pas universels et peuvent varier en fonction des sensibilités individuelles et des problèmes de santé. Si vous avez des inquiétudes ou des problèmes de santé préexistants, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé avant d'apporter des modifications significatives à votre consommation quotidienne d'eau ou à votre pH.