Combien de boissons énergisantes pouvez-vous boire en toute sécurité en une nuit ?

L’apport quotidien maximum recommandé en caféine pour les adultes est d’environ 400 mg. La plupart des boissons énergisantes contiennent environ 200 mg de caféine par portion, ce qui signifie que vous pouvez boire en toute sécurité jusqu'à deux boissons énergisantes en une nuit. Cependant, il est important de savoir que la caféine est un stimulant et peut avoir des effets secondaires négatifs tels que l'anxiété, l'insomnie et des palpitations cardiaques. C'est toujours une bonne idée de modérer votre consommation et d'éviter de boire des boissons énergisantes trop près de l'heure du coucher.