Les suppléments de thé vert aident-ils à l’entraînement ?

Oui, les suppléments de thé vert peuvent aider lors des séances d’entraînement. Le thé vert contient de la caféine, un stimulant qui peut augmenter les niveaux d'énergie et améliorer la concentration mentale. De plus, le thé vert contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire l’inflammation et à améliorer la récupération après l’exercice. Certaines études ont montré que les suppléments de thé vert peuvent aider les gens à brûler plus de graisse pendant l'exercice et à améliorer leur endurance. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l’efficacité des suppléments de thé vert pour améliorer les performances d’entraînement.