Sur 1 à 10, quelle quantité devriez-vous boire du thé ?

Cela dépend des préférences personnelles et de l’état de santé, mais de manière générale, il est recommandé de consommer du thé avec modération. Voici une répartition :

- 1 à 3 tasses par jour :Cette quantité est généralement considérée comme sans danger pour la plupart des adultes et peut avoir des effets bénéfiques sur la santé.

- 4 à 5 tasses par jour :Cette quantité peut encore être sans danger pour de nombreuses personnes, mais il est important de prêter attention à la tolérance et à la sensibilité individuelles à la caféine et aux autres composés contenus dans le thé.

- 6 à 10 tasses par jour :Cette quantité peut être excessive pour certaines personnes et pourrait entraîner des effets secondaires potentiels, surtout si elle est consommée à jeun ou s'il existe des problèmes de santé sous-jacents.

Il est important d'écouter son corps et d'ajuster sa consommation de thé en conséquence. Si vous ressentez des effets négatifs, tels que de l'anxiété, de l'insomnie, des problèmes digestifs ou des maux de tête, il est préférable de réduire votre consommation ou d'arrêter complètement de boire du thé. De plus, certains médicaments ou conditions médicales peuvent interagir avec le thé, c'est donc toujours une bonne idée de consulter un professionnel de la santé si vous avez des inquiétudes ou des problèmes de santé existants.