Que se passe-t-il lorsque vous buvez beaucoup de thé ?

Le thé est principalement composé d’eau, donc le boire peut vous aider à rester hydraté. Ceci est important pour la santé globale, car l’eau est essentielle à de nombreuses fonctions corporelles, notamment la régulation de la température corporelle, le transport des nutriments et de l’oxygène vers les cellules et l’élimination des déchets.

2. Fonction cognitive améliorée

Le thé contient de la caféine, un stimulant pouvant améliorer les fonctions cognitives. La caféine peut vous aider à vous sentir plus alerte et concentré, et elle peut également améliorer la mémoire et le temps de réaction.

3. Risque réduit de maladie cardiaque

Il a été démontré que le thé réduit le risque de maladie cardiaque, principale cause de décès aux États-Unis. Les antioxydants contenus dans le thé peuvent aider à protéger le cœur des dommages, et le thé peut également contribuer à réduire le cholestérol et la tension artérielle.

4. Risque réduit d'accident vasculaire cérébral

Il a également été démontré que le thé réduit le risque d’accident vasculaire cérébral, qui est la cinquième cause de décès aux États-Unis. Les antioxydants contenus dans le thé peuvent aider à protéger le cerveau des dommages, et le thé peut également contribuer à améliorer le flux sanguin vers le cerveau.

5. Risque réduit de diabète de type 2

Il a été démontré que le thé réduit le risque de diabète de type 2, une maladie chronique qui affecte la façon dont le corps transforme les aliments en énergie. Les antioxydants contenus dans le thé peuvent aider à protéger les cellules du pancréas contre les dommages, et le thé peut également contribuer à améliorer la sensibilité à l'insuline.

6. Risque réduit de certains types de cancer

Certaines études ont montré que boire du thé peut réduire le risque de certains types de cancer, notamment le cancer de la prostate, le cancer du poumon et le cancer du côlon. Les antioxydants contenus dans le thé peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages, et le thé peut également contenir des substances qui peuvent aider à bloquer la croissance des cellules cancéreuses.

7. Amélioration de la santé des os

Le thé contient du fluor, un minéral important pour la santé des os. Le fluorure peut aider à renforcer les os et à prévenir l’ostéoporose, une maladie qui affaiblit et fragilise les os.

8. Santé dentaire améliorée

Le thé contient des catéchines, qui sont des antioxydants qui peuvent aider à lutter contre les caries et les maladies des gencives. Les catéchines peuvent aider à tuer les bactéries responsables des caries et peuvent également contribuer à réduire l’inflammation des gencives.

9. Risque réduit de dépression

Certaines études ont montré que boire du thé peut réduire le risque de dépression, un trouble de santé mentale qui provoque des sentiments de tristesse, de désespoir et d'inutilité. Les antioxydants contenus dans le thé peuvent aider à améliorer l’humeur et à réduire le stress, ce qui peut contribuer à protéger contre la dépression.

10. Longévité améliorée

Certaines études ont montré que les personnes qui boivent régulièrement du thé peuvent vivre plus longtemps que celles qui n’en boivent pas. Les antioxydants contenus dans le thé peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages, et le thé peut également contenir des substances qui peuvent aider à ralentir le processus de vieillissement.

Bien sûr, il est essentiel de boire du thé avec modération. Trop de thé peut entraîner des effets secondaires tels que l'anxiété, l'insomnie, des maux de tête et des maux d'estomac.