Combien de temps faut-il attendre entre boire du thé vert et du lait ?

Il n’y a pas de recommandation spécifique sur le temps à attendre entre la consommation de thé vert et de lait.

Le thé vert et le lait sont tous deux des boissons largement consommées, mais il n’est généralement pas recommandé de combiner les deux. La raison en est que les protéines du lait peuvent se lier aux catéchines du thé vert, qui sont les composés responsables de ses effets antioxydants et bénéfiques pour la santé. Cette liaison peut réduire l’absorption et la biodisponibilité des catéchines, diminuant potentiellement les bienfaits du thé vert.

Si vous appréciez à la fois le thé vert et le lait, vous pouvez les consommer séparément pour éviter toute interférence potentielle. Boire du thé vert seul permet une absorption optimale de ses composés bénéfiques.