Les sodas light vous donnent-ils envie de sucre et est-ce mauvais pour le diabète ?

- Les recherches sur ce sujet ont donné des résultats mitigés. Certaines études suggèrent que les sodas light pourraient effectivement augmenter les envies de sucre, tandis que d’autres n’ont trouvé aucun effet de ce type.

Les sodas light sont-ils mauvais pour le diabète ?

- Les sodas light sont souvent présentés comme une alternative plus saine aux boissons sucrées pour les personnes diabétiques. Bien qu’ils ne contiennent pas de sucre, certaines études suggèrent qu’ils pourraient néanmoins avoir des effets négatifs sur le contrôle de la glycémie et sur le risque de développer un diabète de type 2.

Résultats de la recherche :

- Une étude de 2017 publiée dans la revue _Appetite_ a révélé que la consommation de sodas light était associée à une augmentation des envies de sucre et à une consommation accrue de sucre chez les personnes en surpoids et obèses. Les participants à l’étude qui consommaient des sodas light consommaient beaucoup plus de sucre que ceux qui n’en buvaient pas.

- Une étude de 2018 publiée dans la revue _Obesity_ a révélé que la consommation de soda light était associée à un risque considérablement accru de diabète de type 2. L'étude a suivi plus de 100 000 participants pendant 11,5 ans en moyenne et a révélé que ceux qui buvaient des sodas light avaient un risque 36 % plus élevé de développer un diabète de type 2 que ceux qui n'en buvaient pas.

- Une autre étude de 2019 publiée dans la revue _JAMA Internal Medicine_ a révélé que la consommation de soda light était associée à un risque accru de maladie cardiovasculaire et de décès par maladie cardiovasculaire chez les personnes atteintes de diabète de type 2. L'étude a suivi plus de 10 000 adultes atteints de diabète de type 2 pendant 15 ans en moyenne et a révélé que ceux qui buvaient des sodas light avaient un risque 46 % plus élevé de développer une maladie cardiovasculaire et un risque 50 % plus élevé de mourir d'une maladie cardiovasculaire que ceux qui n'en buvaient pas. boire du soda light.

Il est important de noter que ces études étaient observationnelles et ne peuvent établir de relation causale entre la consommation de soda light et les résultats observés. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement les effets des sodas light sur les envies de sucre, le contrôle de la glycémie et le risque de développer un diabète de type 2.