Quel est le niveau sécuritaire de triglycérides ?

Les triglycérides sont un type de graisse présente dans le sang. Des niveaux élevés de triglycérides peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque. Voici les niveaux de triglycérides recommandés :

- Normal : Moins de 150 mg/dL

- Limite élevée : 150-199 mg/dL

- Élevé : 200-499 mg/dL

- Très élevé : 500 mg/dL ou plus

Il est important de contrôler les taux de triglycérides, surtout si vous présentez d'autres facteurs de risque de maladie cardiaque, tels que l'hypertension artérielle, l'obésité ou des antécédents familiaux de maladie cardiaque. Pour réduire votre taux de triglycérides, vous pouvez :

- Perdez du poids si vous êtes en surpoids ou obèse

- Faites de l'exercice régulièrement

- Adoptez une alimentation saine, pauvre en graisses saturées et en sucre

- Évitez de fumer

- Limiter la consommation d'alcool