Quels aliments seraient positifs pour les glucides ?

Les glucides sont l’un des trois principaux macronutriments présents dans les aliments, avec les protéines et les graisses. Ils constituent une source d’énergie importante pour le corps. Les glucides se trouvent dans une variété d’aliments, notamment :

- Pains

- Céréales

-Céréales

- Des pâtes

- Riz

- Fruits

- Légumes

- Les légumineuses

- Produits laitiers

Un simple test peut être effectué pour déterminer si un aliment contient des glucides. Ce test consiste à ajouter quelques gouttes de solution d'iode à l'aliment. Si l’aliment devient bleu, il contient des glucides.

Voici quelques exemples spécifiques d’aliments dont le test serait positif pour les glucides :

- Une tranche de pain

- Un bol de céréales

- Une tasse de riz

- Une pomme

- Une carotte

- Une tasse de haricots

- Un verre de lait