Des exemples d'acides gras comprennent les graines, les noix et les huiles végétales ?

Oui, les graines, les noix et les huiles végétales sont tous des exemples d’aliments contenant des acides gras. Voici quelques exemples précis :

Graines :

* Graines de lin

* Graines de Chia

* Graines de citrouille

* Graines de tournesol

* Graines de chanvre

Noix :

* Amandes

* Noix

* Noix de pécan

* Noix de macadamia

* Noix de cajou

_Huiles végétales : _

*L'huile d'olive

*Huile de canola

*Huile d'avocat

*Huile de coco

*Huile de pépins de raisin

*Huile de soja

Ces aliments sont tous riches en acides gras essentiels, nécessaires à la santé globale mais ne pouvant être produits par l’organisme. Ces types d’acides peuvent vous aider à répondre aux besoins quotidiens nécessaires.