Que peut-on utiliser à la place du lait ?

* Lait de soja : Fabriqué à partir de graines de soja, ce lait végétal a un goût et une texture similaires à ceux du lait de vache et constitue une bonne source de protéines, de calcium et de vitamine D.

* Lait d'amande : Fabriqué à partir d'amandes, ce lait est naturellement faible en calories et en matières grasses et constitue également une bonne source de protéines, de calcium et de vitamine D.

* Lait d'avoine : Fabriqué à partir d'avoine, ce lait a une saveur crémeuse de noisette et est une bonne source de fibres, de protéines et de calcium.

* Lait de riz : Fabriqué à partir de riz, ce lait est léger et légèrement sucré et constitue une bonne source de glucides, de protéines et de calcium.

* Lait de coco : Fabriqué à partir de chair de noix de coco, ce lait est riche et crémeux et constitue une bonne source de graisses saines, de protéines et de calcium.

* Lait de chanvre : Fabriqué à partir de graines de chanvre, ce lait a une saveur de noisette et de terre et est une bonne source de protéines, d'acides gras oméga-3 et de calcium.

* Lait de macadamia : Fabriqué à partir de noix de macadamia, ce lait a une saveur riche et beurrée et constitue une bonne source de graisses saines, de protéines et de calcium.

* Lait de pois : Fabriqué à partir de pois cassés jaunes, ce lait est naturellement faible en calories et en matières grasses et constitue une bonne source de protéines, de fibres et de calcium.