Ma fille a une excellente alimentation, mange beaucoup de fruits et de légumes frais, a essayé du jus de pruneau, divers fruits. Quels remèdes naturels pourraient être utilisés pour aider une fillette de 2 ans constipée ?

* Augmentez votre apport en fibres :proposez des aliments riches en fibres tels que des fruits (par exemple, des pruneaux, des poires, des pêches, des pommes), des légumes (par exemple, du brocoli, des épinards, des carottes) et des grains entiers (par exemple, des flocons d'avoine, du riz brun, du pain de blé entier). ).

* Évitez les aliments constipants :limitez la consommation d'aliments qui peuvent aggraver la constipation, tels que les aliments transformés, les collations sucrées et les produits laitiers.

* Encouragez la consommation de liquides :assurez-vous que votre fille boit beaucoup d'eau tout au long de la journée.

Remèdes naturels

* Probiotiques :les probiotiques sont des bactéries vivantes qui peuvent aider à améliorer la santé intestinale et à soulager la constipation. Recherchez des suppléments probiotiques contenant des souches telles que Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium bifidum.

* Huile de ricin :L'huile de ricin est un laxatif naturel qui peut aider à ramollir les selles et à soulager la constipation. Donnez à votre fille 1 à 2 cuillères à café d'huile de ricin mélangée à du lait chaud ou du jus.

* Suppositoire à la glycérine :les suppositoires à la glycérine peuvent aider à lubrifier le rectum et à stimuler les selles. Suivez les instructions d'utilisation sur l'emballage.

* Bain de sel d'Epsom :Le sel d'Epsom contient du magnésium, qui peut aider à détendre les muscles du tube digestif et favoriser les selles. Ajoutez 1 à 2 tasses de sel d'Epsom à un bain chaud et laissez votre fille tremper pendant 15 à 20 minutes.

Changements de style de vie

* Établissez une routine régulière pour aller aux toilettes :encouragez votre fille à s'asseoir sur les toilettes pendant 5 à 10 minutes après les repas, même si elle ne ressent pas le besoin d'y aller.

* Activité physique :Une activité physique régulière peut aider à stimuler le système digestif et à soulager la constipation. Encouragez votre fille à participer à des activités adaptées à son âge, comme marcher, courir ou jouer dehors.

* Massage :masser doucement l'abdomen de votre fille dans le sens des aiguilles d'une montre peut aider à stimuler les selles.

Quand consulter un médecin

Si la constipation de votre fille ne s'améliore pas avec ces remèdes maison, ou si elle présente d'autres symptômes tels que des douleurs abdominales, des vomissements ou de la fièvre, il est important de consulter un médecin.