Quelles sont les recettes de shake de prise de poids qui font grossir ?

Voici quelques recettes de shakes pour prendre du poids qui peuvent vous aider à prendre du poids :

1. Shake à la banane et au beurre de cacahuète :

Ingrédients:

- 1 tasse de lait entier

- 1/2 tasse de yaourt nature

- 1/2 tasse de beurre de cacahuète

- 1/2 tasse de flocons d'avoine

- 1/2 banane

- 1 cuillère à soupe de miel

- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille

Instructions:

1. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.

2. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

3. Profitez de votre shake !

2. Milk-shake au chocolat et aux amandes :

Ingrédients:

- 1 tasse de lait d'amande chocolaté

- 1/2 tasse de yaourt nature

- 1/2 tasse de fromage cottage

- 1/2 tasse de flocons d'avoine

- 1/2 tasse de baies surgelées

- 1 cuillère à soupe de miel

- 1/2 cuillère à café d'extrait de vanille

Instructions:

1. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.

2. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

3. Profitez de votre shake !

3. Shake crémeux à l'avocat :

Ingrédients:

- 1/2 tasse de yaourt nature

- 1/4 tasse de lait d'amande

- 1/4 tasse d'eau

- 1/2 avocat

- 1/2 banane

- 1 cuillère à soupe de miel

- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Instructions:

1. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.

2. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

3. Profitez de votre shake !

4. Shake granola aux noix :

Ingrédients:

- 1 1/2 tasse de lait (laitier, d'amande ou d'avoine)

- 1/2 tasse de granola

- 1/2 tasse de yaourt (nature, grec ou kéfir)

- 1/2 banane surgelée

- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Instructions:

1. Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

2. Dégustez immédiatement ou conservez au réfrigérateur pour plus tard.

5. Shake brise tropicale :

Ingrédients:

- 1 tasse de jus d'ananas non sucré

- 1/2 tasse de lait sans produits laitiers

- 1/2 tasse de yaourt nature

- 1/2 banane

- 1/4 cuillère de poudre de protéine de vanille

- 2 cuillères à soupe d'huile de coco

- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco séchés

- 1 cuillère à café de miel

Instructions:

1. Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur.

2. Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

3. Profitez de votre shake !