Quelles sont les collations végétaliennes simples ?

Fruits :Les fruits frais, comme les pommes, les bananes, les raisins et les oranges, sont tous de bonnes sources de vitamines, de minéraux et de fibres. Ils sont également naturellement sucrés et portables, ce qui en fait une excellente collation à emporter.

Légumes :Les légumes, comme les carottes, le céleri, le brocoli et les concombres, regorgent également de nutriments et constituent une excellente collation. Ils peuvent être consommés crus ou cuits, et vous pouvez les tremper dans du houmous, du guacamole ou une autre trempette saine.

Craquelins aux grains entiers :Les craquelins aux grains entiers sont une bonne source de glucides, de fibres et de vitamines. Ils constituent un excellent moyen de satisfaire votre faim et peuvent être accompagnés de fruits, de légumes ou de fromage pour une collation complète.

Mélange montagnard :Le mélange montagnard est une excellente source d’énergie et de nutriments. Il peut être personnalisé à votre guise avec des noix, des graines, des fruits secs et d’autres ingrédients sains.

Barres énergétiques :Les barres énergétiques sont une excellente collation sur le pouce. Ils regorgent de nutriments, tels que des protéines, des glucides et des fibres. Recherchez des barres énergétiques à base de grains entiers, de noix et de fruits secs.

Gâteaux de riz :Les galettes de riz sont une excellente collation faible en calories. Ils peuvent être consommés seuls ou garnis de fruits, de légumes ou de pâtes à tartiner comme le beurre de cacahuète ou le beurre d'amande.

Pop-corn :Le popcorn est une collation amusante et saine. Il est faible en calories et constitue une bonne source de fibres. Pour rendre le pop-corn plus sain, mettez-le dans un popper sur la cuisinière ou dans un popper à air sans huile.

Smoothies :Les smoothies sont un excellent moyen d’obtenir votre dose quotidienne de fruits, de légumes et de protéines. Vous pouvez préparer des smoothies avec n’importe quelle combinaison de vos fruits, légumes et laits végétaux préférés.