Comment préparer un dîner simple mais impressionnant ?
1. Fajitas au poulet sur plaque
Ingrédients:
- Poitrines ou cuisses de poulet désossées et sans peau
- De l'huile d'olive
- Assaisonnement pour fajitas
- Poivrons (mélange de couleurs)
- Oignons
- Tortillas
- Garnitures de votre choix (par exemple fromage râpé, crème sure, guacamole, salsa)
Instructions:
- Préchauffer le four à 400°F (200°C).
- Coupez les poitrines ou les cuisses de poulet en lanières.
- Dans un grand bol, mélanger le poulet, l'huile d'olive et l'assaisonnement pour fajita. Bien mélanger pour enrober le poulet.
- Coupez les poivrons et les oignons en lanières.
- Étalez le poulet et les légumes sur une plaque à pâtisserie.
- Rôtir au four préchauffé pendant 25 à 30 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que les légumes soient tendres.
- Servir avec des tortillas et les garnitures de votre choix.
2. Pâtes tout-en-un aux légumes rôtis
Ingrédients:
- Pâtes (n'importe quelle forme)
- De l'huile d'olive
- Ail
- Des herbes (par exemple basilic, thym, romarin)
- Tomates cerises
- Poivrons (mélange de couleurs)
- Courgettes
- du parmesan
- Sel et poivre
Instructions:
- Préchauffer le four à 400°F (200°C).
- Cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée selon les instructions sur l'emballage.
- Pendant que les pâtes cuisent, faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen.
- Ajouter l'ail et les herbes et cuire 1 minute ou jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
- Ajouter les tomates cerises, les poivrons et les courgettes et cuire 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Égouttez les pâtes et ajoutez-les dans la poêle.
- Incorporer le parmesan, le sel et le poivre au goût.
- Transférez les pâtes et les légumes dans un plat allant au four.
- Cuire au four préchauffé pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud et bouillonnant.
3. Saumon au four au citron et aux herbes
Ingrédients:
- Filets de saumon
- De l'huile d'olive
- Citron
- Des herbes (par exemple persil, thym, romarin)
- Sel et poivre
Instructions:
- Préchauffer le four à 400°F (200°C).
- Séchez les filets de saumon avec du papier absorbant.
- Arroser d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre.
- Déposez les filets de saumon sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
- Pressez le jus de citron sur le saumon et saupoudrez d'herbes.
- Cuire au four préchauffé pendant 12 à 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
- Servir avec des quartiers de citron et des légumes rôtis ou du riz.
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