Pourquoi avez-vous envie de fruits de mer ?

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut avoir envie de fruits de mer :

Carence en iode :les fruits de mer sont une riche source d’iode, un minéral essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde. Une carence en iode peut entraîner divers problèmes de santé, notamment la fatigue, la constipation, la peau sèche et des troubles cognitifs. Avoir envie de fruits de mer peut être une façon pour le corps de signaler un besoin de plus d'iode.

Acides gras :Les fruits de mer sont également une bonne source d’acides gras oméga-3, essentiels à la santé cardiovasculaire. Il a été démontré que les acides gras oméga-3 abaissent la tension artérielle, réduisent l’inflammation et améliorent le taux de cholestérol. Avoir envie de fruits de mer peut être un moyen pour le corps de s'assurer qu'il consomme suffisamment de ces graisses bénéfiques.

Carence en zinc :les fruits de mer sont une riche source de zinc, un minéral impliqué dans diverses fonctions corporelles, notamment la fonction immunitaire, la croissance cellulaire et le métabolisme. Une carence en zinc peut entraîner un manque d’appétit, une altération de la fonction immunitaire et des problèmes cognitifs. Avoir envie de fruits de mer peut être une façon pour le corps de signaler un besoin de plus de zinc.

Facteurs psychologiques :Dans certains cas, l'envie de fruits de mer peut être liée à des facteurs psychologiques, comme un désir de confort ou de nostalgie. Par exemple, les personnes qui ont grandi près de la côte ou qui ont de bons souvenirs de la consommation de fruits de mer peuvent en ressentir des envies pour revenir à un moment plus agréable.

État nutritionnel :Il est important de noter que le fait d'avoir envie de fruits de mer ne signifie pas nécessairement qu'une personne souffre d'une carence en un nutriment ou un minéral particulier. Les envies de fruits de mer peuvent être influencées par divers facteurs, notamment les préférences personnelles, les habitudes nutritionnelles et les influences culturelles. Si vous ressentez des envies persistantes ou intenses de fruits de mer, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé ou une diététiste professionnelle pour en déterminer la cause sous-jacente et vous assurer que vous répondez à vos besoins nutritionnels.