Que faut-il manger en cas de calculs rénaux ?

Lorsque vous avez des calculs rénaux, votre médecin peut vous recommander de suivre un régime spécial pour éviter la formation de nouveaux calculs. Le type de régime que vous devrez suivre dépendra du type de calculs rénaux dont vous souffrez. Voici quelques recommandations diététiques générales pour les personnes souffrant de calculs rénaux :

* Buvez beaucoup de liquides, surtout de l'eau. Essayez de boire huit à 10 verres d’eau par jour, sauf indication contraire de votre médecin.

* Adoptez un régime pauvre en sodium. Trop de sodium peut augmenter le risque de développer des calculs rénaux. Limitez votre consommation de sodium à 2 300 milligrammes (mg) par jour, sauf indication contraire de votre médecin.

* Limitez votre consommation de protéines animales. Les protéines animales, comme le bœuf, le porc, le poulet et le poisson, peuvent augmenter le risque de développer des calculs rénaux. Limitez votre consommation de protéines animales à 6 onces par jour, sauf indication contraire de votre médecin.

* Augmentez votre consommation d'aliments à base de plantes. Les aliments d’origine végétale, comme les fruits, les légumes et les grains entiers, peuvent aider à prévenir la formation de calculs rénaux. Mangez au moins cinq portions de fruits et légumes par jour et faites des céréales complètes la moitié de votre apport en glucides.

* Évitez les boissons sucrées. Les boissons sucrées, comme les sodas, les jus et les boissons pour sportifs, peuvent augmenter le risque de développer des calculs rénaux. Évitez ces boissons, sauf indication contraire de votre médecin.

* Limitez votre consommation d'alcool. L'alcool peut vous déshydrater et augmenter votre risque de développer des calculs rénaux. Limitez votre consommation d'alcool à un verre par jour pour les femmes et à deux verres par jour pour les hommes, sauf indication contraire de votre médecin.

En suivant ces recommandations, vous pouvez contribuer à prévenir la formation de nouveaux calculs rénaux et à améliorer votre état de santé général. Cependant, suivez toujours les instructions spécifiques de votre médecin, car le régime alimentaire qui vous convient le mieux peut varier en fonction de votre situation individuelle.