Combien de grammes de protéines y a-t-il dans un tiers de tasse de noix, de haricots demi-secs ?

Pour déterminer la quantité de protéines dans un tiers de tasse de noix et de haricots mi-secs, vous devez connaître la teneur en protéines de chaque composant et calculer en conséquence.

Voici la teneur générale en protéines des noix et des haricots secs :

Noix :

- Amandes :Environ 6 grammes de protéines par 1/4 tasse

Haricots secs :

- Lentilles :Environ 8 grammes de protéines par 1/2 tasse

Puisque vous utilisez la moitié de la quantité de haricots secs, vous pouvez supposer que la teneur en protéines est d'environ 4 grammes.

Un tiers de tasse de noix :

En supposant que vous utilisez des amandes, un tiers de tasse équivaudrait à environ 1/6 tasse.

- Teneur en protéines :(6 grammes/1/4 tasse) * (1/6 tasse) =1 gramme

La moitié d'un tiers de tasse de haricots secs :

En supposant que vous utilisez des lentilles :

- Teneur en protéines :4 grammes (la moitié des 8 grammes d'origine)

En combinant la teneur en protéines des noix et des haricots secs :

Protéines totales : 1 gramme (de noix) + 4 grammes (de haricots secs) =5 grammes

Par conséquent, il y a environ 5 grammes de protéines dans un tiers de tasse de noix (amandes) et la moitié (un sixième de tasse) de haricots secs (lentilles).