Koliko zasićenih masti ima krem ​​sir?

Sadržaj zasićene masti u krem ​​siru:

Krem sir je mliječni proizvod napravljen od mlijeka i vrhnja. To je mekani, mazivi sir s visokim udjelom masti.

Količina zasićenih masti u krem ​​siru može varirati ovisno o marki i vrsti krem ​​sira. Međutim, u prosjeku krem ​​sir sadrži oko 19 grama zasićene masti na 100 grama.

To znači da porcija krem ​​sira od 1 unce (oko 28 grama) sadrži oko 5,3 grama zasićene masti.

Zasićene masnoće su vrsta nezdravih masnoća koje mogu povisiti razinu kolesterola i povećati rizik od srčanih bolesti. Važno je ograničiti unos zasićenih masti na ne više od 10% ukupnih dnevnih kalorija.

Ako tražite alternativu krem ​​siru s manje masnoće, možete probati krem ​​sir sa smanjenim udjelom masnoće ili bez masnoće. Ovi proizvodi obično sadrže manje od 5 grama zasićene masti na 100 grama.