Mogu li mlijeko ili sir izazvati proljev?

Netolerancija na laktozu je stanje u kojem tijelo ne može pravilno probaviti laktozu, šećer koji se nalazi u mlijeku i drugim mliječnim proizvodima. To može uzrokovati simptome poput proljeva, plinova i bolova u trbuhu.

Intolerancija na laktozu je uzrokovana nedostatkom enzima laktaze, koji je odgovoran za razgradnju laktoze na glukozu i galaktozu. Kada se laktoza ne probavlja pravilno, može ostati u crijevima i uzrokovati fermentaciju, koja proizvodi plinove i može dovesti do proljeva.

Netolerancija na laktozu je uobičajeno stanje koje pogađa do 75% svjetske populacije. Najčešći je kod ljudi afričkog, azijskog i latinoameričkog podrijetla.

Simptomi intolerancije na laktozu mogu se razlikovati od osobe do osobe. Neki ljudi mogu osjetiti samo blage simptome, dok drugi mogu imati ozbiljnije simptome koji im mogu ometati svakodnevni život.

Simptomi intolerancije na laktozu mogu uključivati:

* Proljev

* Plin

* Bolovi u trbuhu

* Nadutost

* Mučnina

* Povraćanje

* Gubitak težine

Liječenje intolerancije na laktozu:

Ne postoji lijek za intoleranciju na laktozu, ali simptomi se mogu kontrolirati izbjegavanjem ili ograničavanjem unosa hrane koja sadrži laktozu.

Mliječni proizvodi bez laktoze dostupni su osobama koje ne podnose laktozu. Ovim je proizvodima uklonjena laktoza, pa se mogu konzumirati bez izazivanja simptoma.

Osobe koje ne podnose laktozu također mogu uzimati dodatke laktaze. Ovi dodaci pomažu tijelu probaviti laktozu, smanjujući ili uklanjajući simptome.

Ako mislite da ne podnosite laktozu, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu dijagnosticirati intoleranciju na laktozu i preporučiti najbolji tretman za vas.