Koliko masti ima u makaronima sa sirom?

Ova količina može varirati ovisno o specifičnom receptu i sastojcima koji se koriste.

Ovdje je pregled sadržaja masti u makaronima i siru:

- Zasićene masti: 5 grama

- Nezasićene masti: 4 grama

- Trans masti: 1 gram

Zasićene masti su vrste masti koje će najvjerojatnije povisiti razinu kolesterola u krvi. Nezasićene masti, s druge strane, mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola. Transmasti su najnezdravija vrsta masti i treba ih izbjegavati kad god je to moguće.

Makaroni i sir također su dobar izvor kalorija, proteina i ugljikohidrata. Jedna šalica makarona sa sirom sadrži otprilike 300 kalorija, 15 grama proteina i 30 grama ugljikohidrata.

Ako pazite na svoju težinu ili se pokušavate zdravo hraniti, možete napraviti zdravije verzije makarona i sira koristeći mlijeko s niskim udjelom masnoće, sir s manje masnoće i tjesteninu od cjelovitog zrna pšenice. Makaronima i siru možete dodati i povrće, poput brokule, mrkve ili špinata.