Kako su maslac od kikirikija i celer dobri za vas?

Celer je niskokalorično povrće koje je prepuno vitamina i minerala, uključujući vitamin A, vitamin K i kalij. Također je dobar izvor vlakana koja vam mogu pomoći da se osjećate siti i zadovoljni nakon jela. Maslac od kikirikija je dobar izvor proteina, zdravih masti i niacina. Također je dobar izvor mangana, koji je važan za zdravlje kostiju.

Kada se jedu zajedno, maslac od kikirikija i celer pružaju uravnotežen međuobrok koji je i hranjiv i ukusan. Maslac od kikirikija osigurava proteine ​​i zdrave masti, dok celer osigurava vitamine, minerale i vlakna. Ova kombinacija vam može pomoći da se osjećate siti i zadovoljni, a također vam može pružiti esencijalne hranjive tvari koje su vam potrebne za dobro zdravlje.

Osim što su zdrav međuobrok, maslac od kikirikija i celer mogu se koristiti iu raznim receptima. Na primjer, maslac od kikirikija i celer možete dodati salatama, sendvičima i zamotuljcima. Od njih možete napraviti i ukusnu i zdravu mješavinu za trail.

Evo nekoliko konkretnih primjera kako maslac od kikirikija i celer mogu koristiti vašem zdravlju:

* Gubitak težine: Maslac od kikirikija i celer mogu vam pomoći da smršavite jer su oboje niskokalorične namirnice koje sadrže puno proteina i vlakana. Proteini vam mogu pomoći da se osjećate siti i zadovoljni nakon jela, dok vam vlakna mogu pomoći da se osjećate redovito i spriječiti zatvor.

* Zdravlje srca: Maslac od kikirikija i celer mogu pomoći u poboljšanju zdravlja vašeg srca snižavanjem kolesterola i krvnog tlaka. Zdrave masti u maslacu od kikirikija mogu pomoći u snižavanju LDL (lošeg) kolesterola, dok vlakna u celeru mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

* Zdravlje kostiju: Maslac od kikirikija i celer mogu pomoći u poboljšanju zdravlja vaših kostiju opskrbljujući vas kalcijem i magnezijem. Kalcij je neophodan za izgradnju jakih kostiju, dok magnezij pomaže u održavanju gustoće kostiju.

* Imunološka funkcija: Maslac od kikirikija i celer mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava opskrbljujući vas vitaminom C i cinkom. Vitamin C neophodan je za rad imunološkog sustava, dok cink pomaže u zaštiti tijela od infekcija.

Sve u svemu, maslac od kikirikija i celer zdrav su i ukusan međuobrok koji može koristiti vašem zdravlju na razne načine.