Koje su namirnice potrebne za primarni kompleks?

Primarni kompleks je lezija koja nastaje u plućima kada je osoba prvi put zaražena tuberkulozom (TB). Obično se formira unutar 1-2 tjedna nakon izlaganja TBC bakterijama i može trajati nekoliko tjedana ili mjeseci.

Ne postoji posebna dijeta koja se preporučuje osobama s primarnim kompleksom. Međutim, zdrava prehrana koja je bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama može pomoći u jačanju imunološkog sustava i podržavanju cjelokupnog zdravlja. Neke namirnice koje su posebno dobre za pluća uključuju:

* Voće i povrće: Voće i povrće prepuni su antioksidansa koji mogu pomoći u zaštiti stanica u plućima od oštećenja. Neko voće i povrće koje je posebno dobro za pluća uključuje:

* Jabuke

* Naranče

* Grožđe

* Bobičasto voće

* Mrkva

* Brokula

* špinat

* Kelj

* Cjelovite žitarice: Cjelovite žitarice dobar su izvor vlakana koja mogu poboljšati probavu i smanjiti upalu. Neke cjelovite žitarice koje su posebno dobre za pluća uključuju:

* Smeđa riža

* Kvinoja

* Zobene pahuljice

* Ječam

* Nemasni proteini: Nemasni protein je neophodan za izgradnju i popravak tkiva. Neki nemasni izvori proteina koji su posebno dobri za pluća uključuju:

* Riba

* Piletina

* Grah

* Leća

* Zdrave masti: Zdrave masti mogu pomoći u smanjenju upale i poboljšanju rada pluća. Neke zdrave masti koje su posebno dobre za pluća uključuju:

* Maslinovo ulje

* Avokado

* Orašasti plodovi

* Sjemenke

Također je važno izbjegavati hranu koja može iritirati pluća, kao što su:

* Cigarete: Pušenje je jedna od najgorih stvari koje možete učiniti za svoja pluća. Može oštetiti osjetljiva tkiva u plućima i učiniti ih osjetljivijima na infekcije.

* Zagađenje zraka: Zagađenje zraka također može oštetiti pluća. Pokušajte izbjegavati provođenje vremena u područjima s visokom razinom onečišćenja zraka.

* Određena hrana: Neka hrana, poput začinjene hrane i alkohola, može iritirati pluća i izazvati kašalj. Ako imate primarni kompleks, najbolje je izbjegavati ove namirnice.

Zdrava prehrana i izbjegavanje hrane koja može iritirati pluća može pomoći u održavanju vašeg cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Ako imate primarni kompleks, razgovarajte sa svojim liječnikom o svim promjenama u prehrani koje biste trebali napraviti.