Koju hranu trebate izbjegavati kako biste smanjili šanse za napad divertikulitisa?

Divertikulitis je stanje u kojem se u debelom crijevu stvaraju male, ispupčene vrećice (divertikuli). Te se vrećice mogu upaliti ili inficirati, što dovodi do boli, vrućice i drugih simptoma.

Ne postoji posebna dijeta koja može spriječiti divertikulitis, ali određena hrana može pomoći u smanjenju rizika od razvoja stanja ili napadaja.

Namirnice koje treba izbjegavati:

Crveno meso: Crveno meso, poput govedine, svinjetine i janjetine, bogato je zasićenim mastima i kolesterolom. Te tvari mogu pridonijeti razvoju divertikularne bolesti.

Prerađeno meso: Prerađeno meso, poput hrenovki, kobasica i slanine, također je bogato zasićenim mastima i kolesterolom. Također su često bogate natrijem, što može iritirati debelo crijevo i povećati rizik od divertikulitisa.

Mliječni proizvodi: Mliječni proizvodi, poput mlijeka, sira i jogurta, mogu biti teško probavljivi za neke ljude. Oni također mogu pridonijeti razvoju divertikularne bolesti.

Rafinirane žitarice: Rafinirane žitarice, poput bijelog kruha, tjestenine i riže, sadrže malo vlakana. Vlakna su neophodna za održavanje zdravog probavnog sustava i mogu pomoći u smanjenju rizika od divertikulitisa.

Slatka hrana i pića: Slatka hrana i pića mogu doprinijeti debljanju, što je faktor rizika za divertikularnu bolest. Također mogu iritirati debelo crijevo i povećati rizik od divertikulitisa.

Alkohol: Alkohol može iritirati debelo crijevo i povećati rizik od divertikulitisa.

Hrana za jelo:

Voće i povrće: Voće i povrće bogato je vlaknima, što može pomoći u smanjenju rizika od divertikulitisa. Također su dobar izvor vitamina, minerala i antioksidansa.

Cjelovite žitarice: Cjelovite žitarice dobar su izvor vlakana, vitamina i minerala. Mogu pomoći u održavanju zdravog probavnog sustava i smanjiti rizik od divertikulitisa.

Nemasni proteini: Nemasni proteini, poput ribe, piletine i graha, imaju malo zasićenih masti i kolesterola. Može vam pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine i smanjiti rizik od divertikulitisa.

Zdrave masti: Zdrave masti, poput maslinovog ulja, avokada i orašastih plodova, mogu pomoći u smanjenju upale i poboljšati zdravlje probavnog sustava. Također vam mogu pomoći u održavanju zdrave težine.

Probiotici: Probiotici su žive bakterije koje mogu poboljšati zdravlje probavnog sustava. Mogu se naći u fermentiranoj hrani, poput jogurta, kefira i kiselog kupusa.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom kako biste razvili dijetu koja je prava za vas i koja može pomoći u smanjenju rizika od divertikulitisa.