Postoje li tablice na internetu gdje mogu vidjeti koja je hrana bogata kalijem?

Da, na internetu je dostupno nekoliko tablica s popisom namirnica s visokim udjelom kalija. Evo nekoliko primjera:

- USDA FoodData Centralna web stranica pruža sveobuhvatnu bazu podataka o prehrambenim podacima za široku paletu namirnica, uključujući sadržaj kalija. Možete pretraživati ​​određene namirnice ili pregledavati po grupama namirnica kako biste vidjeli koje imaju najviše kalija.

- Web stranica American Heart Association ima popis hrane bogate kalijem, organizirane u različite kategorije kao što su voće, povrće i orašasti plodovi.

- Web stranica Nacionalne zaklade za bubrege nudi grafikon sadržaja kalija u uobičajenim namirnicama, što može biti od pomoći osobama s bubrežnim bolestima ili drugim stanjima koja zahtijevaju praćenje unosa kalija.

- Web stranica World's Healthiest Foods ima popis od 100 namirnica s najvišim udjelom kalija, poredanih prema sadržaju kalija po porciji.

Ove tablice mogu biti koristan izvor za pojedince koji žele povećati unos kalija ili za one koji moraju pratiti unos kalija iz zdravstvenih razloga.