Je li vam bolji dijetalni Pepsi ili coca cola zero?

Diet Pepsi i Coca-Cola Zero su umjetno zaslađene kole koje sadrže nula kalorija. Međutim, postoje neke ključne razlike između ta dva pića zbog kojih jedno može biti bolji izbor za vas od drugog.

Zaslađivači

Diet Pepsi zaslađen je aspartamom, dok je Coke Zero zaslađen kombinacijom aspartama i acesulfam kalija. Aspartam je niskokalorični zaslađivač koji je oko 200 puta slađi od šećera, dok je acesulfam kalijev niskokalorični zaslađivač koji je oko 200 puta slađi od šećera. Američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) smatra i aspartam i kalijev acesulfam sigurnima za konzumaciju.

Kofein

Diet Pepsi sadrži 35 miligrama kofeina po limenci od 12 unci, dok Coke Zero sadrži 34 miligrama kofeina po limenci od 12 unci. Kofein je stimulans koji može povećati razinu energije i budnost. Međutim, previše kofeina može dovesti do tjeskobe, nesanice i drugih zdravstvenih problema.

Ostali sastojci

Diet Pepsi i Coca-Cola Zero sadrže gaziranu vodu, karamel boju i fosfornu kiselinu. Gazirana voda je voda koja je prožeta ugljičnim dioksidom, što joj daje gaziranu teksturu. Karamel boja je sredstvo za bojenje koje se pravi od zagrijanog šećera. Fosforna kiselina je kiselina koja se koristi za dodavanje pikantnog okusa kola pićima.

Što je bolje za vas?

Općenito, Diet Pepsi i Coke Zero vrlo su slični u pogledu nutritivnog sadržaja. Međutim, postoje neke ključne razlike između ta dva pića zbog kojih jedno može biti bolji izbor za vas od drugog. Ako tražite colu koja je zaslađena jednim zaslađivačem, onda je Diet Pepsi možda bolji izbor za vas. Ako tražite kolu koja sadrži manje kofeina, onda je Coke Zero možda bolji izbor za vas. U konačnici, najbolji dijetalni gazirani sok za vas je onaj koji najviše volite piti i koji se uklapa u vaš cjelokupni zdrav način života.