Kako prelazite na dijetalnu Colu?

-Počnite polako:ne pokušavajte se odjednom odreći običnih gaziranih pića. Započnite s izbacivanjem jedne ili dvije limenke običnih gaziranih pića dnevno i zamijenite ih dijetnom Coca-Colom.

- Smanjite ukupni unos gaziranih pića:uz izbacivanje uobičajenih gaziranih pića, pokušajte smanjiti ukupni unos gaziranih pića. To će vam pomoći da smanjite unos kalorija i šećera, a također će vam olakšati prijelaz na dijetnu kolu.

- Pronađite dijetnu koka-kolu koja vam se sviđa:Dostupno je mnogo različitih marki i okusa dijetalne koka-kole, pa odvojite malo vremena da pronađete onu koja vam se sviđa. Možda ćete htjeti isprobati nekoliko različitih marki prije nego što pronađete onu u kojoj ćete uživati.

- Neka dijetna Cola bude dio vaše rutine:Nakon što pronađete dijetnu Colu koja vam se sviđa, učinite je dijelom svoje dnevne rutine. To će vam pomoći da ostanete na dobrom putu i izbjegnete povratak na obične sokove.

-Nemojte odustati:Prelazak na dijetalnu koka-kolu u početku može biti težak, ali nemojte odustati. Ako se toga pridržavate, na kraju ćete se moći promijeniti.

Evo nekoliko dodatnih savjeta koji bi mogli pomoći:

-Pijte dijetnu kolu s ledom. To će vam pomoći da razrijedite slatkoću gaziranog pića i učinite ga osvježavajućim.

- Pokušajte dodati krišku limuna ili limete u svoju dijetalnu kolu. To će vam pomoći dodati okus i učiniti soda ugodnijim.

- Pomiješajte dijetnu Colu s drugim pićima, poput seltzera ili aromatizirane gazirane vode. To će vam pomoći da smanjite slatkoću soda i učinite ga osvježavajućim.

- Pobrinite se da ostanete hidrirani pijući puno vode tijekom dana. To će vam pomoći da isperete svoj sustav i smanjite želju za slatkim pićima.