Koje hranjive tvari možete dobiti ako jedete kolač od manioke?

Kasava torta je tradicionalni desert koji se pravi od naribane kasave, šećera i kokosovog mlijeka. Popularna je hrana u mnogim tropskim zemljama, posebno u jugoistočnoj Aziji. Kasava je škrobno korjenasto povrće koje je dobar izvor nekoliko hranjivih tvari, uključujući:

- Ugljikohidrati :Kasava je dobar izvor ugljikohidrata koji tijelu daju energiju.

- Vlakna :Kasava je također dobar izvor vlakana, koja pomažu u održavanju probavnog sustava zdravim i mogu smanjiti rizik od kroničnih bolesti kao što su bolesti srca i dijabetes.

- Vitamini i minerali :Kasava je dobar izvor nekoliko vitamina i minerala, uključujući vitamin C, vitamin B6, željezo i kalij.

Osim ovih hranjivih tvari, kolač od manioke također sadrži nešto masti i proteina. Međutim, važno je napomenuti da je kolač od manioke također bogat šećerom. Stoga ga treba konzumirati umjereno kao dio zdrave prehrane.