- | Food & Drink >> Hrana i piće > >> Predjela Juhe , i Salate >> grickalice
Koje su značajne hranjive tvari u trešnjama?
1. Antocijani:Trešnje su posebno bogate antocijanima, koji su snažni antioksidansi odgovorni za njihovu živopisnu crvenu boju. Ovi spojevi povezani su s brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući smanjeni rizik od srčanih bolesti, određenih vrsta raka i poboljšanu funkciju mozga.
2. Vitamin C:Trešnje su izvrstan izvor vitamina C, bitnog nutrijenta koji je uključen u razne tjelesne funkcije. Vitamin C igra vitalnu ulogu u funkciji imunološkog sustava, sintezi kolagena i antioksidativnoj obrani.
3. Kalij:Trešnje su dobar izvor kalija, minerala koji je važan za održavanje ravnoteže tekućine, regulaciju krvnog tlaka i podršku radu živaca i mišića.
4. Dijetalna vlakna:Trešnje sadrže dobru količinu dijetalnih vlakana, koja su neophodna za zdravlje probavnog sustava. Vlakna pomažu regulirati rad crijeva, potiču osjećaj sitosti i snižavaju razinu kolesterola.
5. Kvercetin:Trešnje sadrže kvercetin, flavonoid s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Kvercetin se povezuje sa smanjenim rizikom od kroničnih bolesti, poput bolesti srca i određenih vrsta raka.
6. Mangan:Trešnje su dobar izvor mangana, minerala u tragovima uključenog u razne metaboličke procese, uključujući stvaranje kostiju, zgrušavanje krvi i antioksidacijsku obranu.
7. Fenolne kiseline:Trešnje sadrže nekoliko fenolnih kiselina, uključujući klorogensku kiselinu i kavenu kiselinu. Ovi spojevi posjeduju antioksidativna i protuupalna svojstva, pridonoseći ukupnim zdravstvenim dobrobitima trešanja.
8. Vitamini A i K:Trešnje sadrže male količine vitamina A i K koji su važni za vid, imunološku funkciju, zdravlje kostiju i zgrušavanje krvi.
Zapamtite, iako su trešnje hranjivo voće, važno ih je konzumirati u umjerenim količinama kao dio uravnotežene prehrane. Trešnje su prirodno bogate šećerom, pa pretjerana konzumacija može dovesti do debljanja i drugih zdravstvenih problema.
Hrana i piće


- Za gladnu osobu konzumacija hrane služi?
- Koja je prednost začinjavanja peći?
- Što bi osoba koja rukuje hranom trebala učiniti nakon doda…
- Koje je najgorče piće?
- Kako se aparat za Colu može otključati?
- Kakvo tijesto koriste za pizzu?
- Kako znati kada kvasac vrši iskušavanje?
- Koliko kilograma soje sadite po hektaru?
grickalice
- Možete li dati jednogodišnju mliječicu i uspavati je?
- Što je jestivi dio čilija?
- Je li vrh muffina zdraviji od ostatka muffina?
- Postoji li tajna savršene spužve?
- Kako da ispečem soje nuts
- Kako jesti sjemenke bundeve
- Kako napraviti nachos Korištenje Zaostale taco govedina (4 …
- Koje su značajke i prednosti proizvoda pepsi?
- Gdje se može kupiti dijetalni špric u Nashville TN?
- Što su wasabi Grašak
grickalice
- predjela
- sirevi
- Chili Recepti
- začini
- dips
- sredstva Recepti
- Žitarice i krumpir Recepti
- jello recepti
- salata Recepti
- salsa Recepti
- umaci
- grickalice
- Juha Recept
- molitva
- pribor
- biljna Recepti
