Morate li jesti kruh?

Kruh nije nužan dio zdrave prehrane. Postoje mnogi drugi izvori ugljikohidrata, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, koji mogu pružiti iste hranjive tvari kao kruh bez dodatnih kalorija i nezdravih masnoća. Zapravo, neki ljudi smatraju da se osjećaju bolje kada izbjegavaju kruh i druge prerađene ugljikohidrate. Ako želite smršavjeti ili poboljšati svoje cjelokupno zdravlje, razmislite o smanjenju ili potpunom izbacivanju unosa kruha.