Koliko mg kalcija pojedete u 2 kriške kruha od cjelovitog zrna?

Količina kalcija u dvije kriške kruha od cjelovitog zrna pšenice može varirati ovisno o određenoj marki i receptu. Međutim, kao opću referencu, evo procjene:

Dvije kriške kruha od cjelovitog zrna pšenice mogu osigurati oko 180 do 200 miligrama (mg) kalcija.

Imajte na umu da se stvarni sadržaj kalcija može razlikovati između različitih marki i vrsta kruha od cjelovitog zrna pšenice. Uvijek je dobra ideja provjeriti nutritivnu oznaku određenog proizvoda koji konzumirate za točne informacije o sadržaju kalcija.