Kako spriječiti da vam se šećer zalijepi za zube?

Peri zube dva puta dnevno, posebno nakon jela. To će pomoći u uklanjanju plaka koji se stvara na zubima, a koji može zarobiti čestice hrane i šećere.

Svakodnevno čistite zube koncem. Čišćenje koncem pomaže u uklanjanju naslaga između zuba, gdje četkica za zube ne može doprijeti.

Isperite usta vodom nakon jela ili pića. To će vam pomoći da isperete sve čestice hrane ili šećere koji su ostali na zubima.

Izbjegavajte hranu i piće s visokim udjelom šećera. Slatka hrana i pića doprinose stvaranju plaka i karijesa.

Žvačite žvakaću gumu bez šećera. Žvakaće gume bez šećera potiču proizvodnju sline, koja može pomoći u ispiranju čestica hrane i šećera iz usta.

Redovito posjećujte svog zubara. Vaš stomatolog može provjeriti ima li na zubima znakova karijesa i dati vam dodatne savjete za sprječavanje lijepljenja šećera za zube.