Pomaže li pšenica poput zobene kaše kod zatvora?

Zobena kaša je popularna hrana za doručak koja se pravi od mljevene zobi. Dobar je izvor vlakana koja su važna za zdravlje probavnog sustava. Vlakna pomažu u povećanju stolice i olakšavanju izlaska, što može pomoći u ublažavanju zatvora.

Pšenica je također dobar izvor vlakana, ali nije tako učinkovita kao zobena kaša u ublažavanju zatvora. To je zato što pšenica sadrži vrstu vlakana koja se nazivaju celuloza, a koja nisu tako lako probavljiva kao vlakna u zobenim pahuljicama.

Ako imate zatvor, možda biste trebali pokušati jesti zobenu kašu za doručak. Svojoj prehrani možete dodati i druge izvore vlakana, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica. Pijenje puno vode također je važno za zdravlje probavnog sustava.

Ako imate jak zatvor, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Oni mogu preporučiti laksativ ili neki drugi tretman.