Koja je žitarica bolja za rižine hrskavice ili cheerios?

Informacije o hranjivim vrijednostima

* Kalorije: Cheerios:110, rižin krispies:110

* Masnoće: Cheerios:2g, rižin krispies:0g

* Zasićene masti: Cheerios:0g, rižin krispies:0g

* Trans masti: Cheerios:0g, rižin krispies:0g

* Kolesterol: Cheerios:0mg, rižin krispies:0mg

* Natrij: Cheerios:180 mg, Rice Krispies:200 mg

* Ugljikohidrati: Cheerios:22g, rižin krispies:23g

* Vlakna: Cheerios:3g, rižin krispies:1g

* Šećer: Cheerios:1g, rižin krispies:12g

* Proteini: Cheerios:3g, rižin krispies:2g

Usporedba

Cheerios i Rice Krispies imaju malo kalorija i masti. Međutim, Cheerios je bolji izvor vlakana i proteina, a ima manje šećera od rižinog krispija. To znači da će Cheerios dulje održavati osjećaj sitosti i može pomoći u smanjenju rizika od bolesti srca i dijabetesa.

Zaključak

Ako tražite zdrave žitarice, Cheerios je bolji izbor od Rice Krispiesa. Cheerios ima manje šećera, a više vlakana i proteina, što ga čini hranjivijim izborom.