Je li kukuruz šećerac siguran tijekom trudnoće?

Kukuruz šećerac općenito se smatra sigurnim za konzumaciju tijekom trudnoće. Dobar je izvor hranjivih tvari poput vitamina A i C, folata, vlakana i kalija. Međutim, postoji nekoliko stvari koje morate imati na umu kada konzumirate kukuruz šećerac tijekom trudnoće:

* Ograničite potrošnju: Kukuruz šećerac je namirnica s visokim udjelom ugljikohidrata, stoga je važno da ga konzumirate umjereno kako biste izbjegli prekomjerno debljanje.

* Odaberite svježe: Odlučite se za svježi kukuruz šećerac umjesto konzerviranog ili smrznutog kukuruza, jer svježi kukuruz ima veću nutritivnu vrijednost i bolji okus.

* Temeljito kuhajte: Kao i drugo povrće, kukuruz šećerac treba temeljito skuhati prije konzumiranja kako bi se ubile sve štetne bakterije koje bi mogle biti prisutne.

Ako imate bilo kakvih nedoumica ili posebnih prehrambenih ograničenja tijekom trudnoće, uvijek je najbolje posavjetovati se s liječnikom ili registriranim dijetetičarom.