Kojih je top 5 najvrjednijih žitarica?

* Dobar izvor topivih vlakana koja pomažu u snižavanju kolesterola i skokova šećera u krvi.

* Također dobar izvor proteina i željeza.

2. Steel Cut Oats

* Cijelo zrno koje je minimalno prerađeno, pa zadržava više hranjivih tvari od ostalih vrsta zobenih pahuljica.

* Također dobar izvor topivih vlakana i proteina.

3. Ljute žitarice od cjelovitog zrna

* Napravljen od cjelovitih žitarica poput pšenice, ječma ili kvinoje.

* Dobar izvor vlakana, vitamina i minerala.

4. Žitarice od cjelovitih mekinja

* Dobar izvor netopivih vlakana, koja pomažu u promicanju zdravlja i pravilnosti probavnog sustava.

* Također dobar izvor željeza, cinka i tiamina.

5. Višezrnate pahuljice

* Kombinacija cjelovitih žitarica poput zobi, pšenice, ječma i raži.

* Dobar izvor vlakana, proteina i vitamina.