Zašto me boli želudac nakon što pojedem jogurt?

Jogurt je mliječni proizvod, a neki ljudi ne podnose laktozu ili su osjetljivi na protein u mlijeku, koji se zove kazein. Netolerancija na laktozu javlja se kada tijelo ne proizvodi dovoljno enzima laktaze, koji pomaže u probavi šećera u mlijeku. Intolerancija na kazein je rjeđa, ali također može uzrokovati probavne probleme. Simptomi intolerancije na laktozu i kazeina uključuju nadutost, plinove, bolove u trbuhu, mučninu i proljev.

Ako osjećate želučane tegobe nakon što ste pojeli jogurt ili druge mliječne proizvode, moguće je da ne podnosite laktozu ili ste osjetljivi na kazein. Možete razgovarati sa svojim liječnikom kako biste potvrdili je li to slučaj, a on vam može preporučiti načine za upravljanje simptomima. Neki ljudi s intolerancijom na laktozu i kazein još uvijek mogu uživati ​​u mliječnim proizvodima odabirom opcija bez laktoze i kazeina ili uzimanjem dodataka enzima laktaze.