Pomaže li vam obrano mlijeko pri mršavljenju?

Iako obrano mlijeko ima manje kalorija od punomasnog mlijeka, nije sigurno pomaže li u mršavljenju. Neka istraživanja sugeriraju da bi konzumacija mliječnih proizvoda mogla biti povezana s umjerenim gubitkom težine, ali specifičan utjecaj obranog mlijeka nije jasan. Gubitak težine ovisi o različitim čimbenicima, uključujući cjelokupnu prehranu i tjelovježbu. Zamjena punomasnog mlijeka obranim mlijekom može smanjiti unos kalorija, ali učinkovitost u mršavljenju ovisi o pojedincu i njegovom općem načinu života.