Koliko kalorija ima sendvič s jajima i šunkom?

Sadržaj kalorija u sendviču s jajima i šunkom može varirati ovisno o sastojcima i veličini sendviča. Evo nekih općih procjena:

- Osnovni sendvič s jajima i šunkom na bijelom kruhu s majonezom, zelenom salatom i rajčicom može sadržavati oko 350-450 kalorija.

- Sendvič s jajima i šunkom napravljen od cjelovitog pšeničnog kruha, nemasne majoneze i zdravijih dodataka poput avokada ili špinata može sadržavati oko 300-400 kalorija.

- Veći sendvič s jajima i šunkom s dodatnim sastojcima poput sira ili slanine može sadržavati više od 500 kalorija ili više.

Uvijek je najbolje izračunati točan sadržaj kalorija u određenom sendviču s jajima i šunkom na temelju sastojaka i veličine porcije.