Koje su prednosti i nedostaci konzumiranja sirovog manga?

* Bogat hranjivim tvarima :Sirovi mango dobar je izvor vitamina A, C i E, kao i minerala poput kalija, magnezija i kalcija. Također sadrže dijetalna vlakna i antioksidanse.

* Može pomoći probavi :Kiseline u sirovom mangu mogu pomoći u poticanju probave i ublažavanju zatvora.

* Može pomoći u sprječavanju dehidracije :Sirovi mango dobar je izvor vode koji vam može pomoći da ostanete hidrirani tijekom vrućeg vremena.

* Može imati protuupalna svojstva :Antioksidansi u sirovom mangu mogu pomoći u smanjenju upale u tijelu.

* Može pomoći u snižavanju kolesterola :Pektin u sirovom mangu može pomoći u snižavanju razine kolesterola.

* Može pomoći u jačanju imuniteta :Vitamin C u sirovom mangu može pomoći u jačanju imuniteta i zaštiti od infekcija.

Nedostaci konzumiranja sirovog manga:

* Može biti previše kiselo za neke ljude :Sirovi mango može biti vrlo kiseo, što nekim ljudima može biti neugodno.

* Može izazvati alergije :Neki ljudi mogu biti alergični na mango, što može uzrokovati simptome kao što su svrbež, oticanje i otežano disanje.

* Može stupiti u interakciju s određenim lijekovima :Kiseline u sirovom mangu mogu stupiti u interakciju s određenim lijekovima, poput razrjeđivača krvi i antibiotika. Važno je da razgovarate sa svojim liječnikom ako uzimate bilo kakve lijekove prije jela sirovog manga.

* Može izazvati probleme s probavom :Kiseline u sirovom mangu mogu uzrokovati probavne probleme kao što su plinovi, nadutost i proljev kod nekih ljudi.

* Možda nije sigurno za trudnice :Sirovi mango se ne preporučuje trudnicama jer može izazvati kontrakcije maternice.