Jesu li chia sjemenke ono što zovemo Isabgol?

Chia sjemenke i Isabgol (Psyllium) dvije su različite biljke s različitim svojstvima i upotrebom.

Chia sjemenke (Salvia hispanica) male su, crne ili bijele sjemenke porijeklom iz Meksika i Srednje Amerike. Bogat su izvor omega-3 masnih kiselina, proteina, vlakana i minerala. Chia sjemenke često se koriste kao dodatak prehrani ili dodaju smoothiejima, žitaricama ili pekarskim proizvodima.

Isabgol , također poznat kao Psyllium, je biljka koja je porijeklom iz Indije i Pakistana. Ljuske Isabgol sjemena koriste se kao laksativ za povećanje mase i kao dodatak hrani. Isabgol se često koristi za liječenje zatvora, proljeva i drugih probavnih problema.

Iako su i Chia sjemenke i Isabgol sjemenke koje se mogu koristiti zbog svojih zdravstvenih prednosti, one nisu iste biljke i imaju različita svojstva i upotrebu.