Žvačete li ili gutate tablete kvasca?

Tablete kvasca ne smiju se žvakati niti progutati cijele. Prije uzimanja treba ih otopiti u vodi ili nekoj drugoj tekućini. To je zato što stanice kvasca u tabletama moraju biti hidratizirane kako bi bile učinkovite. Žvakanje ili gutanje cijelih tableta može oštetiti stanice i spriječiti njihov pravilan rad.

Evo nekoliko savjeta za uzimanje tableta kvasca:

* Otopite tablete u čaši vode ili soka.

* Miješajte dok se tablete potpuno ne otope.

* Odmah popijte tekućinu.

* Tablete kvasca također se mogu otopiti u jogurtu, kefiru ili nekoj drugoj fermentiranoj hrani.

* Uzmite tablete kvasca na prazan želudac za najbolju apsorpciju.

* Ako osjetite bilo kakve nuspojave od uzimanja tableta kvasca, prestanite ih uzimati i razgovarajte sa svojim liječnikom.

Tablete kvasca su siguran i prirodan način da poboljšate svoje zdravlje. Slijedeći ove savjete, možete biti sigurni da ih uzimate ispravno i da izvlačite najveću korist od njih.