Zašto su slatkiši loši za djecu?

1. Visoki udio šećera :Slatkiši su obično bogati dodanim šećerima, koji osiguravaju prazne kalorije i pridonose debljanju i povećanom riziku od pretilosti, dijabetesa tipa 2 i drugih zdravstvenih problema.

2. Nedostatak hranjivih tvari :Bomboni općenito imaju malu ili nikakvu hranjivu vrijednost. Osigurava minimalne količine vitamina, minerala i drugih esencijalnih nutrijenata koji su važni za rast i razvoj djece.

3. Kvarenje zuba :Visok sadržaj šećera u slatkišima može povećati rizik od karijesa. Šećeri hrane bakterije u ustima, koje mogu proizvesti kiseline koje nagrizaju zubnu caklinu i dovode do karijesa.

4. Hiperaktivnost :Neki ljudi vjeruju da slatkiši, osobito slatkiši koji sadrže umjetne boje, arome ili konzervanse, mogu pridonijeti hiperaktivnosti ili disruptivnom ponašanju kod neke djece. Međutim, znanstveni dokazi o ovoj vezi su mješoviti i neuvjerljivi.

5. Opasnost od gušenja :Mali bomboni mogu predstavljati opasnost od gušenja za malu djecu koja možda nemaju potpuno razvijene vještine žvakanja i gutanja.

6. Prehrambena neravnoteža :Pretjerana konzumacija slatkiša može istisnuti hranjivije namirnice iz djetetove prehrane, što dovodi do ukupne prehrambene neravnoteže i neadekvatnog unosa esencijalnih nutrijenata.

Važno je da roditelji i skrbnici ograniče i prate konzumaciju slatkiša kod djece i potiču uravnoteženu prehranu koja uključuje mnogo voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina. Povremene poslastice u umjerenim količinama mogu biti dio uravnotežene prehrane, ali pretjeranu konzumaciju slatkiša treba izbjegavati radi općeg zdravlja i dobrobiti djece.