Zašto je sladoled štetan za zdravlje?

Dok sladoled može osigurati neke bitne hranjive tvari, poput kalcija, proteina i vitamina A i D, općenito se ne smatra zdravom hranom zbog visokog udjela šećera, nezdravih masnoća i kalorija.

Visok udio šećera:Sladoled je često bogat dodanim šećerima, što može pridonijeti debljanju, povećanom riziku od dijabetesa tipa 2, bolesti srca i drugih zdravstvenih problema.

Transmasti i zasićene masti:neke marke sladoleda sadrže zasićene masti i trans masti, što može povećati rizik od srčanih bolesti, visokog kolesterola i drugih zdravstvenih problema.

Visok sadržaj kalorija:Sladoled je obično visokokaloričan, što može dovesti do debljanja, osobito ako se konzumira u velikim količinama ili često.

Umjetne arome, boje i konzervansi:neke marke sladoleda mogu sadržavati umjetne arome, boje i konzervanse, što može biti povezano s raznim zdravstvenim problemima, kao što su alergije, osjetljivost i problemi u ponašanju kod djece.

Niska gustoća hranjivih tvari:Iako neki sladoled može sadržavati neke korisne hranjive tvari, poput kalcija, proteina i vitamina, općenito nije hrana bogata hranjivim tvarima. Umjesto toga, uglavnom se sastoji od šećera i masti.

Netolerancija na laktozu:Neki pojedinci mogu biti intolerantni na laktozu, što znači da imaju poteškoća s probavljanjem šećera laktoze prisutnog u mliječnim proizvodima, uključujući sladoled. Netolerancija na laktozu može dovesti do simptoma kao što su plinovi, nadutost, proljev i nelagoda u trbuhu.