Jesu li krafne i kolačići loši za giht?

I krafne i kolačići rade se od rafiniranog brašna koje se u tijelu brzo razgrađuje u šećer. To može uzrokovati skok razine šećera u krvi, što može dovesti do napada gihta. Osim toga, krafne i kolačići često sadrže puno nezdravih masti, poput zasićenih i transmasti, koje također mogu doprinijeti gihtu. Nadalje, krafne i kolačići često se zaslađuju kukuruznim sirupom s visokim udjelom fruktoze, što se povezuje s povećanim rizikom od gihta. Stoga je krafne i kolačiće najbolje izbjegavati kao dio zdrave prehrane za osobe s gihtom.

Evo nekoliko zdravijih alternativa krafnama i kolačićima u kojima mogu uživati ​​ljudi s gihtom:

* Voće

* Jogurt

* Orašasti plodovi

* Tost od cjelovitog zrna pšenice

* Zobene pahuljice

* Smeđa riža