Koja je zdravija krafna ili sladoled?

Ni krafne ni sladoled nisu posebno zdravi izbor, jer su oboje bogati kalorijama, šećerom i nezdravim mastima. Međutim, ako tražite zdraviju opciju, sladoled bi mogao biti bolji izbor od krafni.

Krafne se obično prave od rafiniranog brašna, šećera i ulja. Također se često prže, što dodaje još više nezdrave masnoće. S druge strane, sladoled se pravi od mlijeka, vrhnja i šećera. Dok sladoled sadrži masti i šećer, on također sadrži proteine ​​i kalcij.

Što se tiče kalorija, krafna obično sadrži oko 200 kalorija, dok porcija sladoleda sadrži oko 150 kalorija. No, važno je napomenuti da se krafne često jedu u većim količinama od sladoleda.

Sveukupno, sladoled je možda zdraviji izbor od krafni, no svejedno je važno umjereno konzumirati ove namirnice. Ako ste u potrazi za zdravim međuobrokom, na raspolaganju su vam mnoge bolje opcije, poput voća, povrća ili jogurta.