Smijete li piti jabučni ocat nerazrijeđen?

Općenito se ne preporučuje piti jabučni ocat nerazrijeđen. Nerazrijeđeni jabučni ocat jako je kiseo i može iritirati grlo, jednjak i želudac. Može uzrokovati mučninu, povraćanje i bol u trbuhu.

Razrjeđivanje jabučnog octa s vodom ili drugom tekućinom može pomoći u smanjenju njegove kiselosti i učiniti ga sigurnijim za konzumaciju. Preporučeni omjer razrjeđivanja varira ovisno o namjeni i individualnoj toleranciji.

Za opće zdravlje i dobrobit, uobičajena preporuka je pomiješati jednu do dvije žličice jabučnog octa sa šalicom vode. Količinu jabučnog octa možete prilagoditi prema svojim preferencijama okusa i željenom učinku.

Uvijek je najbolje posavjetovati se sa zdravstvenim radnikom prije nego što uključite jabučni ocat u svoju prehranu, osobito ako imate bilo kakva medicinska stanja ili uzimate lijekove.