Što bi se dogodilo da popijete šalicu punu espressa?

Konzumacija velike količine espresso šalica u kratkom razdoblju može imati nekoliko negativnih učinaka na vaše zdravlje:

:Povećan broj otkucaja srca i krvni tlak: Espresso sadrži visoku koncentraciju kofeina, koji je stimulans. Konzumacija previše kofeina može dovesti do značajnog povećanja broja otkucaja srca i krvnog tlaka, uzrokujući lupanje srca, tjeskobu i nelagodu.

:Trema i nemir: Kofein može izazvati nervozu i nemir, osobito ako se konzumira u velikim dozama. Možete osjetiti drhtanje ruku, drhtanje i opći osjećaj nelagode.

:Tjeskoba i nesanica: Pretjerani unos kofeina može pogoršati anksiozne poremećaje i ometati san. Stimulativni učinci kofeina mogu otežati zaspanje ili održavanje mirnog sna.

:Dehidracija: Kofein je diuretik, što znači da povećava stvaranje urina. Konzumacija nekoliko čaša espressa može dovesti do dehidracije, osobito ako ne pijete dovoljno vode da nadoknadite gubitak tekućine. Dehidracija može uzrokovati umor, glavobolje i zatvor.

:Mučnina i želučane tegobe: Espresso može iritirati sluznicu želuca, što dovodi do mučnine i probavnih smetnji. Visoka kiselost kave, zajedno s koncentriranim kofeinom, može pogoršati ove simptome.

:Predoziranje kofeinom: Konzumacija prekomjernih količina kofeina može dovesti do kofeinske toksičnosti. Simptomi predoziranja kofeinom mogu uključivati ​​izrazitu budnost, uznemirenost, drhtanje mišića, ubrzano disanje i, u teškim slučajevima, halucinacije i napadaje.

:Refluks kiseline: Kava, uključujući espresso, može opustiti donji ezofagealni sfinkter (LES), mišić koji djeluje kao ventil između želuca i jednjaka. To može uzrokovati vraćanje želučane kiseline u jednjak, što dovodi do refluksa kiseline i žgaravice.

:Ovisnost: Kofein može izazvati ovisnost, a redovito konzumiranje velikih doza espressa može dovesti do fizičke ovisnosti. Naglo odvikavanje od kofeina nakon dugotrajne konzumacije može uzrokovati glavobolje, umor i razdražljivost.