Zašto je obrano mlijeko najbolje piće za srčane bolesnike?

Dok obrano mlijeko može imati neke dobrobiti za zdravlje srca, tvrdnja da je ono najbolje piće za srčane bolesnike je pretjerano pojednostavljena. Zapravo, ne postoji jedinstveno "najbolje" piće za srčane bolesnike, budući da se individualne prehrambene potrebe razlikuju. Međutim, obrano mlijeko može biti dio prehrane zdrave za srce. obrano mlijeko je prirodno bez kolesterola i sadrži manje masti od punomasnog mlijeka. Također je dobar izvor proteina, kalcija i drugih bitnih nutrijenata.

Iako obrano mlijeko možda nije najbolje piće za sve srčane bolesnike, ono svakako može biti dio prehrane zdrave za srce. Ako ste zabrinuti za zdravlje svog srca, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji su napitci pravi za vas.

Evo nekih drugih pića koja su zdrava za srce.

* Voda: Voda je neophodna za cjelokupno zdravlje, a posebno je važna za zdravlje srca. Pijenje puno vode može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, razine kolesterola i poboljšanju cirkulacije.

* Zeleni čaj: Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji mogu pomoći u zaštiti srca od oštećenja. Također je dokazano da zeleni čaj snižava razinu kolesterola i poboljšava rad arterija.

* Crveno vino: Crno vino u umjerenim količinama (jedna do dvije čaše dnevno za žene i dvije do tri čaše dnevno za muškarce) može pomoći u snižavanju razine kolesterola, smanjenju upale i poboljšanju protoka krvi u srce.

* Sok od naranče: Sok od naranče je dobar izvor vitamina C, kalija i vlakana. Vitamin C može pomoći u snižavanju razine kolesterola, kalij može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, a vlakna mogu pomoći u održavanju razine kolesterola i šećera u krvi.

* Zobeno mlijeko: Zobeno mlijeko je biljno mlijeko koje se proizvodi od zobi. Dobar je izvor vlakana, proteina i esencijalnih vitamina i minerala. Zobeno mlijeko može pomoći u snižavanju razine kolesterola i poboljšati kontrolu šećera u krvi.